福祉住環境リモデル　 TOTOﾘﾓﾃﾞﾙｸﾗﾌﾞKCR

2023/06/11 15:22:47｜ＫＣＲ日記

快眠生活　　KCR

自分に合った睡眠時間を確保しましょう！ 睡眠不足が続くと心身の不調の原因となります。 適切な睡眠時間は体質や生活環境により異なりますが夜に自然に眠れること昼間に眠くならない事が目安です。 睡眠不足と感じたらまず毎日30分早く寝ることから始めましょう。 朝、目覚めたらカーテンを開けて窓辺でしばらく朝日を浴びましょう。 メラトニンが体内を整えて夜の快眠につながります。 曇りや雨の日でも十分効果あります。 日頃の疲れを取ろうとして休日に長く寝すぎるのは逆効果。 体のリズムを崩してしまいます。 プラス2時間以内に抑え眠くなったら昼寝で補いましょう。

---

2023/05/31 9:25:05｜その他

トイレにも内窓　KCR

トイレに内窓設置工事をさせて頂きました。 ありがとうございました。

---

2023/05/20 6:56:41｜その他

窓リフォーム　KCR

古い窓枠の上に新しい窓枠を取付、カバー工法 リクシルのリプラスを取り付けさせていただきました。 ありがとうございます。

---

2023/05/13 9:43:34｜その他

浴室リフォーム　KCR

お風呂のリフォーム工事をさせていただきました。 暖房機もつけて寒い冬対策もバッチリです。 床もやわらかくひやっとしません

---

2023/05/11 9:03:23｜その他

屋根点検　KCR

屋根の定期的な点検はしていますか 特に陸屋根は防水がしっかりしてしていないと雨漏りの原因になります！ 経年劣化等でヒビができます 心当たりの方は点検してみませんか

---