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2014/01/30 7:52:16｜稽古日誌

1.29　通常稽古その１！

　1月29日（水）、甲斐直心館の通常稽古には指導者、幼児を含め40人が参加しました。

　まず3分間走は、かかとをなるべくつけず、つま先で走るように指導しました。ゆっくりのジョグでも3分間、かかとをつけないよう意識すると、少し足に痛みが生じました。継続するとよいトレーニングになるかもしれません。

　整列し、正座。先日の甲斐市スポーツ少年団ジュニアリーダー研修会に参加した人の中から、この日参加の5年生4人に感想や今後の抱負を話してもらいました。リーダーとして万案できたことを積極的に活動に生かしていってほしいと思います。

　準備体操を成君の号令で行いました。その後、久先生が先日の講習会で学んできたことの中から「マサイジャンプ」などをトレーニングの中で生かすことを伝えてくれました。折を見て学びたいと思います。北村先生のご指導で握る運動、開く運動を行い、片足立ちも行いました。

　素振りは11パターンを10本ずつ、集中して行いました。手首が返っていない跳躍素振りをする館生が多かったので、跳躍素振りは50本を追加しました。

　約20分間、4列に分かれ、竹刀を面や小手に見立て、連続打ちを行いました。戸中、各列の代表者に手本を見せてもらいましたが、それぞれ上達してきています。11㍍の剣道場が狭く感じられるくらいの大きな動き、激しい動きを身につけていってほしいものです。

　約10分間、基本技稽古法、日本剣道形、初心者基本錬成に分かれて稽古を行いました。

　2月の本部審査会で6、7級を受審する館生は審査同様のすり足、正面素振り、左右面素振りを行いました。以前より大きな声が出るようになり、左右面もほぼ左右対称になってきました。

　面着け後は指導者元立ちによる2回往復の切り返しを数回行い、館生同士で大きな面打ち10本、すり込んでの面打ち6本、小手打ち4本などを繰り返し行いました。

2014/01/27 21:46:00｜随想・雑観

1030000アクセスを突破

　「みんなで剣道やろうよ！　直心是道場～甲斐直心館」ブログへのアクセスが1月27日、1030000件を突破しました。1月9日に1020000件を突破していましたので、18日間での1万アクセス増となりました。

　ご愛読ありがとうございます。

2014/01/27 6:11:59｜けいこ日・お知らせ

1月27日（月）の自主強化稽古はお休みします

　1月27日（月）に予定していた自主強化稽古は都合によりお休みとします。楽しみにしていた館生のみなさんには申し訳ありません。

　自宅で素振りなどを行ってください。次回29日（水）19時玉幡中学校での通常稽古には、東京から宮下先生が稽古に参加してくださる予定です。

2014/01/26 17:59:00｜けいこ日・お知らせ

甲斐市剣道体験教室　2月17日から玉幡中で！

　2月号の広報「かい」に甲斐市「剣道体験教室」のお知らせを掲載していただきました。

①2月17日（月）19:00～20:00
②2月19日（水）19:00～20:00
③2月24日（月）19:00～20:00
④2月26日（水）19:00～20:00
⑤3月 3日（月）19:00～20:00
　玉幡中学校武道場で行います。

　前回は足さばき、足のトレーニング中心の体験教室でしたが、今回は幼児も対象に加えましたので、竹刀だけでなくボールも使って、剣道に必要な動きを学んでいきたいと思います。

　今回は竹刀だけでなく、木刀、バレーボール等も剣道体験教室で貸し出す予定です。

　昨年末以降、「子どもに剣道を体験させたい」と何件かお問い合わせをいただいておりますので、ぜひ剣道に興味がある幼児、小中学生はこの機会に体験してください。

　指導には甲斐市剣道連盟会員（甲斐市体協剣道部員）、社会体育（剣道上級）指導員、スポーツ少年団認定員らが当たります。

　甲斐市広報「かい」2月号12㌻に掲載された内容は次の通りです。

剣道体験教室
日　　程　2月17日～3月3日の月・水曜日【全5回】
　　　　午後7時～8時
場　所　玉幡中学校武道場
対　象　市内在住の小中学生（新小学1年生を含む）
定　員　各学年5人程度
参加料　無料
服　装　ジャージ（竹刀、木刀は貸出）
申込受付　2月14日（金）までに電話にて受付
申し込み・問い合わせは…
　体育協会事務局（スポーツ振興課内）

　スポーツ振興課（新館2階）
　☎055（278）1698、FAX055（278）2047　

2014/01/26 10:45:00｜稽古日誌

1.25 朝稽古！

　甲斐直心館の通常朝稽古を1月25日午前6時45分から、鷹野道場で行いました。

　前夜からの残業がなかなか終わらず、睡眠時間が3時間足らずとなってしまいましたが、午前6時に開錠し、館生が支度をする床の部分の雑巾掛けを行いました。

　冬の寒さで足の裏が硬くなっていることもあり、いつも以上に床が滑りやすくなっています。滑らない床の上での稽古は疲れが倍増しますが、滑りやすい床の上での稽古も筋肉の使い方は普段と異なり、通常の床ではあまり使わない筋肉も使う良い稽古となります。先人は床の上にわざわざ豆をまいて滑りやすくして稽古したというお話もあります。土曜の朝稽古と月曜夕の自主強化稽古でできるだけ体幹を鍛える稽古をしていきたいと思います。

　稽古には30人足らずが参加しました。中学生の参加者が少なく、初めて1年生の千野君に号令を掛けてもらいました。的確な時機での号令は掛けられましたので、あとはみんなを引っ張る大きな声がでてくればなおよいと思います。

　11パターンの素振りを20本ずつ行い、跳躍素振りは50本を追加しました。朝から大きな声をだすことが難しいようですが、気持ちの持ち方次第でしょう。

　足さばきを行い、基本技稽古法を学びました。2月9日の本部審査会で6、7級を受審する館生は、足さばきと正面素振り、左右面素振りを重点的に行いました。

　面着け後は先生方元立ちで2回往復の切り返しを数回行い、その後は館生同士で面打ち10本、小手打ち10本、払い小手6本など数回ずつ行い、本数を多く打つ稽古内容を心掛けました。「習うより慣れろ」「百錬自得」。少しずつ面打ちにも鋭さが出てきました。稽古相手に感謝の気持ちを忘れず、全力で打ち込むことを覚えてほしいところです。

　寒稽古で頑張ると、春先から夏にかけてその成果が表れてきます。現在の頑張りは数カ月後、半年先につながっていきます。寒い時期に体調を整え、寒さに負けない強い肺をつくるのもこの時期です。大人になって子どものころの稽古の思い出となるのは、多くは試合の勝ち負けより、寒稽古、暑中稽古のことだと思います。社会人となっていろいろな場面に出合っても「あのときの寒稽古に比べたら大したことではない」「あのときの苦しかった掛かり稽古に比べたら何のことはない」と思える日が来るはずです。そのためにも、努力を惜しまない、強い体力と精神力を身につけていきましょう。　　